Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают нацелены как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или оздоровление. Зачастую к физическим нагрузкам специалист составляет персональную программу питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.